【宅在家心情鬱卒，心理健康記得顧】

【宅在家心情鬱卒，心理健康記得顧】

【宅在家心情鬱卒，心理健康記得顧】

雙北進入第三級警戒已進入第 2 週
在家耍廢的心情卻沒有預期愜意
這是身體在提醒：該注意自己的心理健康了！
精神科醫師觀察指出
許多人可能因為擔憂時事、生活改變
而感到情緒低落、焦慮、恐懼或易怒
或出現頭痛、食慾不振、腸胃問題或失眠等症狀
這些都可能是精神、情緒生病的警訊！
待在家時，感覺心情、精神下降時
安排一些小休息簡單運動伸展
就可以好好的釋放壓力囉！

空汙/環境
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