#九成的人都喝錯了，咖啡應該這樣喝

你也喜歡喝咖啡嗎？每天早上來一杯咖啡，已經成了島國居民開啟一天生活方式之一，而今天小編整理這篇美國CNBC刊登的文章，介紹專家眼中喝咖啡最正確的三步驟

別一起床就喝，等個60-90分鐘再喝
起床後身體會開始分泌 #皮質醇，皮質醇可以幫助你的身體甦醒過來，並加強反應力。如果這時候一起床就喝咖啡會干擾皮質醇分泌，因此，最好等到皮質醇分泌過了高峰期後，再來喝

選擇「淺焙」咖啡
深焙咖啡相較於淺焙，咖啡因含量比較少，因此如果你喝咖啡是需要提神，這時候淺焙咖啡是比較好的選擇喔。
此外，根據不同產地咖啡採收季節，選擇「新鮮」的咖啡豆，並注意「水質」，也能提高手上咖啡的品質喔

打盹前喝咖啡效果1+1>2
無論是喝咖啡、或打個盹都能提神。但專家說，如果結合兩個效果最好，正確解開方式：打盹前喝咖啡，然後睡個20分鐘，這樣提神效果最好喔