戒菸一點也不難，平時多說這句話就好😏

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#心理學大師 教你戒菸最簡單的途徑
有兩個人在戒菸，別人遞給他一支菸
A回答：「不用了，謝謝，我正在戒菸」
B回答：「不，謝謝，我不抽菸」
你猜猜這兩個人，誰的戒菸機率最大？

猜對了嗎？答案是B。
因為A的回答說明在他的心理，自己仍是菸民，只是「正在戒菸」的菸民。
但是B的回答，代表他已經不是菸民，菸民是過去式，他現在是不抽菸的人。

這是暢銷書 #原子習慣 裡，作者教會我們一個心理層面的方法：要改變一個習慣，不要只盯住結果，而要盯住 #身份！透過改變身份認同方式，可以達到事半功倍的效果。

吸菸不僅傷害自己的健康，菸草燃燒後產生的 #焦油、 #二手菸 及 #致癌物質，不僅會為自己帶來社交上的不悅，並對周遭親友帶來健康傷害。尤其家中有小孩子的，對其健康發展也有諸多壞處！

對於戒菸，你們也有什麼心得跟我們分享嗎？歡迎在留言處寫下你的看法！

空汙/環境燃燒
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