🟢經過了兩個月的奮鬥，終於要解封了。各位爸爸媽媽與小朋友們，被關在家大家都好辛苦。但還是不能掉以輕心，還是得一直注意自己的健康狀態，【快樂缺氧】就是很重要的指標。
🟢快樂缺氧(happy hypoxia)是泛指患者的血氧濃度低於95%的正常標準，卻沒有產生呼吸急促等典型的缺氧症狀。難以察覺的跡象就像無聲的惡魔，讓患者上一秒可能還正常的談笑風生，下一個瞬間卻猝死。
根據統計，約有20-40% COVID-19的患者會出現快樂缺氧的症狀。所以專家認為要多應用血氧機監測或六分鐘快速步行法，定期確認自己的呼吸健康。
🟢BUT！有很多朋友常常測出不到95%的血氧濃度。（持續不到90%盡速就醫！）是不是又擔心又疑惑，到底為什麼我的血氧一直比其他人低？
🟢因為【居家空氣品質不良】會導致【血氧下降】喔！
⭕家裡的空氣品質太差、室內一氧化碳濃度過高，會造成血氧降低。
⭕俠醫林杰樑的夫人-譚女士曾說，室內空汙的危害是室外空汙的五倍！
⭕西班牙研究<Bad Air Can Also Kill: Residential Indoor Air Quality and Pollutant Exposure Risk during the COVID-19 Crisis>發現，疫情期間室內的粒狀汙染物PM 2.5增加了12%，揮發性有機溶劑更是提高5.6倍。
⭕美國研究<Increased disinfectant use among adults with asthma in the era of COVID-19>指出，因為消毒等清潔工作越來越頻繁，對清潔劑過敏、引發氣喘的臨床案例比以往增加許多。
🟢燃燒將造成室內空氣品質不良，使用清潔環境的有機溶劑也會使空氣品質不良。因此避免不必要的燃燒與保持通風是居家健康的不二法門。
🟢減法俱樂部提供四個小訣竅，喜歡的朋友，請幫我們分享出去。
為自己好，也為全家人好。
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