2021-07-20

你跟小編一樣有拖延症嗎？

你跟小編一樣有拖延症嗎？

距離7/26只剩六天了

看看披頭散髮、長了痘痘、肚子多了一圈的….其他人

「這樣出門能見人嗎？」

「要開始振作了吧？」心裡默默的想

「怎麼辦？就是動不起來？」

這時候就多喝水增加代謝吧

坐著拉拉筋、10分鐘的冥想也有助緩解焦慮的情緒

在飲食方面，與其「吃得少」

「吃的正確」其實更加重要

除了「黑巧克力」與「香蕉」外～

連結中營養師一共建議了 6 大減害食物

可以讓我們 #減少肥胖風險 #緩解焦慮心情呢！

快點擊連結，透過飲食減害來增進身心健康

你也開始制定你的減重計畫了嗎？

歡迎在下面留言和我們分享

#飲食減害 #吃對巧克力也能減害

#減害生活 #減法俱樂部 #減害有方法

#台灣社會責任公益減害研究發展協會

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飲食